El verano es una época en que muchas personas disfrutan de las vacaciones y, eso, contribuye al hecho que nos relajamos, cometemos excesos, nos olvidamos de algunos hábitos saludables… Uno de ellos es el cuidado de nuestra salud bucodental.
¿Cómo cuidar de nuestra salud bucodental después del verano?
-
Recupera la rutina de higiene oral: el cepillado después de cada comida, ya que si no puede tener consecuencias como la aparición de la caries.
-
Límpiate la lengua: esta superficie es donde más bacterias encontramos.
-
Utiliza los interproximales: el uso de la seda dental para llegar a las zonas de difícil acceso del cepillo.
-
Aliméntate de manera equilibrada: recupera los hábitos alimentarios, añade alimentos ricos en vitaminas, calcio y fibra, serán claves para cuidarte después de los excesos.
-
Hidrata-te: es muy importante para estimular la salivación. La saliva tiene un papel muy relevante en la eliminación de bacterias y estimula el buen aliento.
-
Reduce el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas.
¡No olvides la importancia de realizar las revisiones periódicas recomendadas por tu odontólogo!
